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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
蘭塔普拉海灘度假村 (Lanta Pura Beach Resort)本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
蘭塔普拉海灘度假村 (Lanta Pura Beach Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能: 國內訂房
商品訊息描述:
關於蘭塔普拉海灘度假村
簡介
位於薩拉丹，地理位置優越，蘭塔普拉海灘度假村是蘭塔島短途遊的理想出發點。 離市中心僅有90 km，遊客可以盡情領略市區內的迷人風景。 飯店位於深海潜水中心, 蘭塔去潜水中心, The Tiger Collections的不遠處，遊客們在旅遊觀光時大可不必捨近求遠。
蘭塔普拉海灘度假村一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店內能享受到所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 自助洗衣設備, 代客叫車服務等一系列頂級設施。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 在飯店內可找到小船, 熱水浴缸, 專用海灘, 室外游泳池, 潛水等多種精彩的娛樂設施。 蘭塔普拉海灘度假村是來蘭塔島探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
停車場 (附設, 免費)
機場接送
租車服務
單車出租
餐飲服務
池畔酒吧
酒吧
送餐服務
餐廳
兒童專屬
兒童專用泳池
家庭房
遊戲區
接待設施
24小時保全
24小時皆可入住
無障礙友善設施
24小時前台服務
可帶寵物
所有客房均提供
Mini Bar
空調
電視
Wi-Fi
淋浴設備
衛星頻道/有線電視
吹風機
陽台/露台
可使用語言
英語
泰語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至3歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 超過3歲住客將被視為大人收費(不含3歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 12:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00 PM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 2800 THB
距離市中心: 90 km
距離機場: 80 km
到達機場時間（分鐘）: 120
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 300 THB
每日網路/Wi-Fi收費: 0 THB
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 2
樓層總數: 3
餐廳總數: 1
客房總數: 72
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2010
最近裝修年份: 2016
停車服務
每日停車費: 0 THB
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
古巴自當地時間4日起踏入為期5個月的「政治過渡期」，並將在10月22日舉行市政選舉，啟動選出新領導人的進程。現任總統勞爾卡斯楚（Raul Castro）預計將於2018年2月退休。
古巴大選每5年舉行一次，古巴會從地方人大代表、省級人大代表中選出逾半數的全國人大代表，剩餘的全國人大代表則是從古巴官方組織的推薦名單中選出。全國人民政權代表大會是負責投票選出古巴新領導人和國務委員會委員的機構。
此外，因反對派人士收受外國資金，意圖顛覆國家政權，因此古巴不容許共產黨以外的候選人參選。目前，新總統熱門候選人是57歲的卡內爾（Miguel Diaz-Canel），他目前是國務委員會第一副主席。
據了解，雖然勞爾卡斯楚明年將會卸下總統職務，但預計他仍會留任共產黨主席。
前總統菲德爾卡斯楚於去年11月逝世，享壽90歲，此次大選亦是首次沒有他參與的選舉。
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